Pilates et Pilates prénatal

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire. Il permet de corriger la posture tout en respectant les courbures naturelles du corps. On cherche tout particulièrement le renforcement des muscles du centre de notre corps. Au plus on avance dans la grossesse, au plus les muscles du dos sont sollicités. La ceinture abdominale et les muscles du périnée se relâchent.

La méthode Pilates va limiter les tensions lombaires et corriger les mauvaises postures. Diminuer le risque d'incontinence urinaire et faciliter la récupération après l'accouchement. Cette méthode aide à maitriser ses émotions et contribue à réduire la fatigue et les tensions psychologiques accumulées durant la grossesse et l'accouchement.